Read in English / பிற மொழிகளில் படிக்க:
தலைவலி, சளி, உடம்பு வலி என சிறிய பிரச்சனை என்றாலும் உடனே மாத்திரை போடுகிறீர்களா? இப்படி மாத்திரை மேல் மாத்திரை போட்டு நம் உடம்பை நாமே குப்பைத் தொட்டியாக மாற்றுகிறோமே இதற்கு சரியான இயற்கை mooligai தீர்வு உண்டா? அதைப் பற்றித்தான் நாம் இப்போது பார்க்கப் போகிறோம்.
மாத்திரைகளின் பக்கவிளைவுகளைப் பற்றி கவலைப்பட்டுக் கொண்டே வேறு வழியில்லாமல் அவற்றைச் சாப்பிடும் நிலை இன்று பலருக்கும் உள்ளது. ஆனால் ஆரோக்கிய வாழ்விற்கு பாரம்பரிய மூலிகைகள் (mooligai) நமக்கு பெரிதும் உதவுகின்றன.
உடல் நலனைப் பாதுகாக்கும் சக்திவாய்ந்த மற்றும் பாதுகாப்பான தீர்வுகள் நம் வீட்டு சமையலறையிலேயே கொட்டிக் கிடக்கின்றன. மருந்து வணிகத்தின் கட்டமைப்பிற்கு சவால் விடும் 5 முக்கிய பொருட்களைப் பற்றி இங்கு பார்ப்போம்.
உள்ளடக்கம்
ஏன் இந்த இயற்கை மூலிகைகள் (mooligai) அவசியம்?
📢 செய்திகளை உடனுக்குடன் பெற வேண்டுமா?
🟢 Follow Ramalingam Rathinasamy on WhatsAppமுக்கிய செய்திகள், விடியோக்கள், பயனுள்ள அறிவியல், கல்வி, அரசியல், இயற்கை சார்ந்த உடல்நலக் குறிப்புகள் அடங்கிய பதிவுகள் உடனுக்குடன் வாட்ஸ்அப்பில்!
மேலும் பல சுவாரஸ்யமான செய்திகள் மற்றும் அரசியல் தகவல்களுக்கு:
எங்களது யூடியூப் சேனல்களை Subscribe செய்து ஆதரவு தாருங்கள்!
▶️ Arasiyal Akkappore ▶️ rr views and factsமருந்து நிறுவனங்கள் ஒரு பிரச்சனைக்கு ஒரு மாத்திரை என்ற வணிகக் கட்டமைப்பை உருவாக்கி வைத்துள்ளன. ஆனால் நம் முன்னோர்கள் பயன்படுத்திய இயற்கை (mooligai) பொருட்கள் உடலுக்கு எளிய பாதுகாப்பை வழங்குகின்றன.
இயற்கை (mooligai) பொருட்களை மருந்து கம்பெனிகளால் பேடன்ட் உரிமை வாங்க முடியாது என்பதால் இதன் உண்மைகள் மறைக்கப்படுகின்றன. இதனால்தான் மூலிகைகளில் (mooligai) உள்ள வேதிப்பொருட்களை மட்டும் பிரித்து மாத்திரைகளாக விற்கிறார்கள்.
இயற்கையான முழுப் பொருட்களையும் நாம் உணவோடு சேர்த்துப் பயன்படுத்தும் போது எவ்வித கடுமையான பக்கவிளைவுகளும் ஏற்படுவதில்லை. இதுவே இயற்கையின் (mooligai) மிகப்பெரிய அற்புதம் ஆகும்.
மஞ்சள் தரும் அபார அழற்சி எதிர்ப்பு சக்தி
மஞ்சள் ஒரு சிறந்த (mooligai) மூலிகை, இது வெறும் நிறமூட்டியோ அல்லது சுவையூட்டியோ அல்ல. இதன் உள்ளே குர்குமின் எனப்படும் அபார சக்தி வாய்ந்த வேதிப்பொருள் நிறைந்து அடங்கியிருக்கிறது.
இதன் மிகப்பெரிய பலம் என்னவென்றால், இதன் சக்திவாய்ந்த அழற்சி எதிர்ப்புப் பண்புதான். இதய நோய் முதல் மூட்டு வலிகள் வரை பல நாள்பட்ட நோய்களுக்கு உடலில் ஏற்படும் நீடித்த அழற்சியே மூல காரணம்.
இதைப் படித்தீர்களா? கருஞ்சீரகம் (Black Seed) 7 நாள் தொப்பை ரகசியம்
தினமும் பாலில் சிறிதளவு மஞ்சள் ஒரு சிட்டிகை மிளகுத்தூள் சேர்த்து குடித்து வரலாம். மிளகில் உள்ள பைப்பரின் [Piperine] வேதிப்பொருள் குர்குமினை நம் உடல் உறிஞ்சும் திறனை 20 மடங்கு அதிகரிக்கச் செய்கிறது.
மஞ்சள் இரத்தத்தை மெலிதாக்கும் தன்மை கொண்டது என்பதால் சில எச்சரிக்கைகளும் தேவை. எனவே இரத்தம் மெலிதாகும் மாத்திரைகளை [Blood thinners] சாப்பிடுபவர்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசனை பெற வேண்டும்.
நெல்லிக்காய் என்னும் கவசமும் நோய் எதிர்ப்பு திறனும்
நெல்லிக்காயை நம் முன்னோர்களும் சித்தர்களும் காயகல்ப மூலிகை (Mooligai) என போற்றி வந்துள்ளனர். ஒரே ஒரு நெல்லிக்காயில் ஓர் ஆரஞ்சு பழத்தில் இருப்பதை விட சுமார் 20 மடங்கு அதிக வைட்டமின் சி உள்ளது.
இது செல்களைத் தாக்கி வயதான தோற்றத்தையும் நோய்களையும் உண்டாக்கும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்ஸ் என்ற எதிரிகளை அழிக்கிறது. சளி, இருமல் போன்ற தொற்றுகள் வராமல் காக்கும் ஒரு சிறந்த மூலிகை கவசமாக (Mooligai) நெல்லிக்காய் செயல்படுகிறது.
தினமும் காலையில் ஒரு நெல்லிக்காயை அப்படியே மென்று பச்சையாகச் சாப்பிடலாம். அல்லது நெல்லிக்காய் சாறு எடுத்து அதனுடன் சிறிது தேன் மற்றும் தண்ணீர் கலந்து பருகலாம்.
தொடக்கத்தில் ஒருசிலருக்கு இதன் குளிர்ச்சித் தன்மை காரணமாக சளிப் பிடிக்க வாய்ப்புள்ளது. உடல் இதனை ஏற்றுக் கொண்டதும் அந்தப் பிரச்னை நீங்கி, அதுவே சளிக்கு சிறந்த தீர்வாக மாறிவிடும்.
இதையும் படியுங்கள்: Women Longevity ரகசியம்:ஆண்கள் ஆயுள் குறைவுக்கு 5 காரணங்கள்!
அஸ்வகந்தா கொடுக்கும் மன அமைதி மற்றும் வீரியம்
இன்றைய நவீன உலகில் மன அழுத்தம் என்பது சர்வ சாதாரணமாகி கார்டிசோல் ஹார்மோன் அளவை அதிகரிக்கிறது. இது தூக்கமின்மை, உடல் பருமன் மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைபாடு போன்ற பல பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கிறது.
இதற்கு தீர்வாக விளங்கும் அஸ்வகந்தா ஒரு சிறந்த அடாப்டோஜென் [Adaptogen] வகையைச் சேர்ந்தது. இது உடலும் மனதும் அன்றாட அழுத்தங்களைச் சமாளித்து சமநிலை பெற உதவுகிறது.
ஆய்வுகளின்படி அஸ்வகந்தா கார்டிசோல் அளவைக் கட்டுப்படுத்தி ஆழ்ந்த உறக்கத்தை மேம்படுத்துகிறது. அஸ்வகந்தா வேரின் பொடியை ஒரு டம்ளர் வெதுவெதுப்பான பாலில் கலந்து இரவு படுக்கைக்கு முன் குடிக்கலாம்.
இது நோய் எதிர்ப்பு மண்டலத்தைத் தூண்டக்கூடும் என்பதால் ஆட்டோ இம்யூன் நோய்கள் மற்றும் தைராய்டு பிரச்சனை உள்ளவர்கள் மருத்துவ ஆலோசனை பெற வேண்டும். கர்ப்பிணிப் பெண்கள் இதை முற்றிலும் தவிர்க்க வேண்டும்.
துளசி என்னும் தெய்வீக சுவாசக் கவசம்
துளசி ஒவ்வொரு இந்திய வீடுகளிலும் மற்றும் ஆன்மீக வழிபாடுகளிலும் இருக்கும் ஒரு அற்புதமான தெய்வீக மூலிகைச் செடியாகும். இது நம் சுவாச மண்டலத்திற்கு ஒரு சிறந்த நண்பனாக விளங்குகிறது.
சளி, இருமல், ஆஸ்துமா போன்ற பல கடுமையான சுவாசப் பிரச்சனைகளுக்கு இது மிகச்சிறந்த நிவாரணியாகச் செயல்படுகிறது. இது இரத்தத்தைச் சுத்திகரித்து சருமப் பிரச்சனைகள் வராமல் தடுக்கிறது.
காலை நேரத்தில் 4 முதல் 5 துளசி இலைகளைப் பறித்து நீரில் நன்றாக அலசி வெறும் வயிற்றில் மென்று சாப்பிடலாம். அல்லது துளசி இலைகளை நீரில் கொதிக்க வைத்து துளசி டீயாகச் சாப்பிடலாம்.
கர்ப்பிணிப் பெண்கள் மற்றும் கருத்தரிக்கக் காத்திருக்கும் பெண்கள் துளசியை உட்கொள்வதற்கு முன்பு தகுந்த மருத்துவ ஆலோசனை பெறுவது மிகவும் நல்லது.
இஞ்சி கொடுக்கும் செரிமான சுறுசுறுப்பு மற்றும் தீர்வுகள்
இஞ்சி மஞ்சளைப் போலவே அதிக சக்திவாய்ந்த அழற்சி எதிர்ப்புப் பண்புகளைத் தன்னுள் கொண்டுள்ள ஒரு பொருளாகும். பேருந்துகளில் பயணம் செய்யும்போது ஏற்படும் குமட்டல் மற்றும் வாந்திக்கு இது சிறந்த தீர்வாகும்.
கீமோதெரபி சிகிச்சையால் ஏற்படும் குமட்டல்களையும், தசை மற்றும் மூட்டு வலிகளையும் குறைக்க வல்லது. தோல் சீவிய சிறிய இஞ்சி துண்டை வாயில் வைத்து மெல்லும்போது பல் வலி மற்றும் குமட்டல் மறையும்.
உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு இஞ்சியைத் தட்டி நீரில் கொதிக்க வைத்து வடிகட்டி தேன் கலந்து இஞ்சி டீயாகப் பருகலாம். இஞ்சி இரத்தத்தை மெலிதாக்கும் என்பதால் மருத்துவர் ஆலோசனையோடு அளவோடு பயன்படுத்த வேண்டும்.
இந்த விடியோ உங்களுக்காக… கற்பூரவல்லி செடி வளர்ப்பது எவ்வளவு முக்கியம் என்பது இப்போ புரிந்துவிடும்!
மக்கள் அதிகம் கேட்கும் கேள்விகள்
மஞ்சளை எப்படி சாப்பிட்டால் முழு பலன் கிடைக்கும்?
மஞ்சளைப் பாலில் கலந்து குடிக்கும் போது அதனுடன் ஒரு சிட்டிகை மிளகுத்தூள் சேர்க்க வேண்டும். மிளகில் உள்ள பைப்பரின் மஞ்சளின் குணத்தை உடல் உறிஞ்சும் திறனை அதிகரிக்கும்.
நெல்லிக்காய் சாப்பிட்டால் சளி பிடிக்குமா?
நெல்லிக்காயின் குளிர்ச்சித் தன்மை காரணமாக ஆரம்பத்தில் சிலருக்கு சளி பிடிக்கலாம். ஆனால் உடல் பழகிய பின் அதுவே சளிக்கு சிறந்த எதிர்ப்புச் சக்தியாக மாறும்.
அஸ்வகந்தா யார் சாப்பிடக் கூடாது?
கர்ப்பிணிப் பெண்கள் அஸ்வகந்தாவை முற்றிலும் தவிர்க்க வேண்டும். தைராய்டு மற்றும் ஆட்டோ இம்யூன் நோய்கள் உள்ளவர்கள் மருத்துவ ஆலோசனைக்குப் பின்னே சாப்பிட வேண்டும்.
துளசியை தினமும் வெறும் வயிற்றில் சாப்பிடலாமா?
ஆம், தினமும் காலையில் 4 முதல் 5 துளசி இலைகளை நன்றாகக் கழுவி வெறும் வயிற்றில் மென்று சாப்பிடுவது நோய் எதிர்ப்புச் சக்தியை அதிகரிக்கும்.
இஞ்சி டீ குடிப்பதால் என்ன நன்மை?
இஞ்சி டீ குடிப்பதால் செரிமான கோளாறுகள் நீங்கும், அஜீரணம் சரியாகும், மற்றும் உடலில் உள்ள அழற்சி மற்றும் தசை வலிகள் குறையும்.
இயற்கை மூலிகைகளுக்கு பக்கவிளைவுகள் உண்டா?
இயற்கை பொருட்களுக்கு மாத்திரைகளைப் போல கடுமையான பக்கவிளைவுகள் இல்லை. ஆனால், குறிப்பிட்ட நோயாளிகள் அளவோடு மற்றும் மருத்துவர் ஆலோசனையோடு பயன்படுத்த வேண்டும்.
இரத்தம் மெலிதாகும் மாத்திரை எடுப்பவர்கள் மஞ்சள் சாப்பிடலாமா?
மஞ்சள் மற்றும் இஞ்சி இயற்கையாகவே இரத்தத்தை மெலிதாக்கும் தன்மை கொண்டவை. எனவே இரத்தம் மெலிதாகும் மாத்திரை எடுப்பவர்கள் மருத்துவரிடம் கேட்டுப் பயன்படுத்த வேண்டும்.
அஸ்வகந்தா பொடியை எப்போது சாப்பிட வேண்டும்?
அஸ்வகந்தா பொடியை இரவு படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன்னால் ஒரு டம்ளர் வெதுவெதுப்பான பாலில் கலந்து குடிப்பது நல்ல பலனைத் தரும்
நெல்லிக்காய் சாறுடன் என்ன கலந்து குடிக்கலாம்?
நெல்லிக்காயின் துவர்ப்புச் சுவை பிடிக்காதவர்கள் அதனுடன் சிறிது தேன் மற்றும் தண்ணீர் கலந்து காலையில் குடிக்கலாம்.
கர்ப்பிணிகள் இஞ்சி சாப்பிடலாமா?
கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்குக் காலையில் ஏற்படும் வாந்தி மற்றும் குமட்டல் உபாதைகளுக்கு இஞ்சி நல்ல பலன் தரும், எனினும் அளவோடு பயன்படுத்த வேண்டும்.
#HomeRemedies #HealthyLiving #HerbalMedicine #NaturalCure #MithiranNews
மித்திரன் நியூஸ் செய்திப் பிரிவு (Mithiran News Desk): அரசியல், சமூகம், மற்றும் உலக நடப்புகளை உடனுக்குடன் துல்லியமாக வழங்கும் பிரத்யேக ஆசிரியர் குழு. 28 ஆண்டுகளுக்கும் மேலான கள அனுபவம் கொண்ட மூத்த பத்திரிகையாளர்களின் நேரடி வழிகாட்டுதலின் கீழ், எந்தவித சார்புமின்றி, நடுநிலையான மற்றும் உண்மையான செய்திகளை வாசகர்களிடம் கொண்டு சேர்ப்பதே எங்கள் முதன்மை நோக்கம்.
ஆச்சரியமூட்டும் தகவல்கள், அரசியல் பார்வைகள் மற்றும் வீடியோக்களை உடனுக்குடன் காண எங்கள் சமூக ஊடகங்களை பின்தொடருங்கள்:
🔗 எங்களது அனைத்து சமூக ஊடகங்கள்