இதயம்: பாதுகாக்க பராமரிக்க பழகுங்கள்!

இடது மார்பு பகுதியில் அமைந்திருக்கிறது. ஒரு சிலருக்கு அபூர்வமாக வலது மார்பு பகுதியில் அமைந்திருப்பதும் உண்டு.

இது ஒரு பம்பிங் ஸ்டேஷன் மாதிரி. அது ஒருபக்கம் உடலில் உள்ள இரத்தக் குழாய்கள் வழியாக பயணித்து அசுத்த ரத்தமாக மாறி இதயத்தை வந்தடைந்ததும் அதை நுரையீரலுக்கு அனுப்பி சுத்தப்படுத்துவது.
மற்றொரு பக்கம் அப்படி நுரையீரலில் சுத்தப்படுத்திய ரத்தத்தை உடலின் மற்ற பகுதிகளுக்கு அனுப்புவது.
இந்த இரண்டு பணிகளுக்காக சுருங்கி விரிவதைத்தான் இதயத் துடிப்பு என்கிறார்கள்.

மூச்சுத் திணறல் ஏற்படுவது, திடீர் உடல் சோர்வு, ஒழுங்கற்ற இதயத் துடிப்பு, மார்பில் வலி ஏற்படுதல், மயக்கம் வருதல், காய்ச்சல், வலி மற்றும் மூட்டுகளில் வீக்கம், குமட்டல், வயிற்றுப் பிடிப்பு, வாந்தி போன்ற அறிகுறிகள் ஏற்படுவதுண்டு.
இந்த அறிகுறிகள் இருந்தாலே இதய நோய் என்று நாம் தவறாக எடுத்துக் கொள்ளக் கூடாது.
மருத்துவரை அணுகினால், அவர் நம் உடலுக்கு ஏற்பட்டிருக்கிற பாதிப்பு எதனால் என்பதை சில பரிசோதனைகள் மூலம் அறிவார்.

இதயம் சராசரி துடிப்புக்கு மேல் துடிக்கும்போது இரத்தக் கொதிப்பு என்கிறார்கள்.

ரத்தக் குழாய்களின் நெகிழ்ச்சித்தன்மை குறையும்போதும், உடலில் சேரும் கொழுப்பு இரத்தக் குழாய்களில் படியும்போதும் அதன் பாதை சுருங்குகிறது. இதனால் இரத்தம் குழாய் வழியாக செல்வதில் சிரமம் ஏற்படுகிறது.
இதனால் இதயம் வேகமாக செயல்பட்டு இரத்தத்தை உடல் பாகங்களுக்கு அனுப்ப வேண்டியிருக்கிறது.

சாதாரணமாக ஓய்வு நேரத்தில் இதயம் நிமிடத்துக்கு 60 முதல் 100 தடவை துடிக்கும். சராசரி வயதை எட்டிய ஒருவருக்கு 120 முதல் 140 துடிப்புகள் இருக்கும்.
140 துடிப்புகளைக் கடந்தால் அதுவே ரத்த அழுத்தம் என்கிறோம்.
ஒரு நிமிடத்துக்கு 60 துடிப்புகளுக்கு கீழே குறைந்தால் அது குறைந்த இரத்த அழுத்தம் என்கிறோம்.
இந்த இரு விஷயங்களிலும் மருத்துவரின் கண்காணிப்பு, கவனிப்பு தேவைப்படுகிறது.

இதய துடிப்பை சீராக்க இந்த ஃபேஸ்மேக்கர் உதவுகிறது. இதய செயலிழப்பு, இதயம் உந்துவதற்கான சக்தி இல்லாமல் போதல், உயர் இரத்த அழுத்தம், இதய தசைகளுக்கு சேதம் ஏற்படுதல் போன்ற காரணங்களால் இதயம் சரிவர வேலை செய்யாமல் போய்விடும். அப்போது இக்கருவி பொருத்தப்படுகிறது.

உடலின் தேவைக்கேற்ப இரத்தத்தை இதயத்தால் அனுப்ப முடியாத நிலை ஏற்பட்டால் அதுவே இதய செயலிழப்பு எனப்படுகிறது.
அடைப்புகளால் சில நேரங்களில் இதய செயலிழப்பு ஏற்படும்.
இதய செயலிழப்புக்கு உடனடி சிகிச்சை செய்யத் தவறினால் உயிருக்கே ஆபத்தாகி விடும்.

ஆரோக்கியமான உணவை உட்கொள்ள வேண்டும்.
தொடர்ந்து நாள்தோறும் உடற்பயிற்சி செய்ய பழக வேண்டும்.
உயரத்துக்கு ஏற்ற எடையை பராமரிக்க வேண்டும்.
புகைப்பிடிக்கும் பழக்கம் இருந்தால் கைவிட வேண்டும்.
மது பழக்கம் இருந்தாலும் கைவிட வேண்டும்.
மனஅழுத்தம் ஏற்படாமல் எப்போதும் மனதை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க வேண்டும்.

வயிறு வலி, குமட்டல், பசியின்மை, திடீர் எடை அதிகரிப்பு ஆகிய காரணங்களை நாம் கவனிக்க வேண்டும்.
இதயம் செயலிழக்கத் தொடங்கும்போது வயிறு மற்றும் அதைச் சுற்றியுள்ள பகுதிகளில் ரத்தம் தேங்கத் தொடங்குகிறது.
இதனால் வயிற்று பகுதி வீக்கமடைகிறது.
இதனால் ஒருவித அசௌகரியம் நெஞ்சுப்பகுதியில் இருந்து ஆரம்பிக்கிறது.
இதுபோன்ற அறிகுறிகள் இருந்தால் மருத்துவரை அணுகி அவரிடம் ஆலோசனை பெறுவது உடல் நலத்துக்கு நல்லது.

முடியும். ஆனால் இதய அடைப்பின் தீவிரத்தை பொறுத்து மருந்துகள், வாழ்க்கை முறை மாற்றம், சிகிச்சை முறைகள், தேவையெனில் அறுவை சிகிச்சை ஆகியவற்றின் மூலம் சீர்செய்ய முடியும்.