இதனால் சில அம்சங்களை பின்பற்றுவதன் மூலம் புற்றுநோய் அபாயத்தை தவிர்க்கலாம். வைட்டமின், தாதுக்கள், நோய் எதிர்ப்பு  சக்தியுடைய காய்கறிகள், பழங்களை தொடர்ந்து சாப்பிட பழக வேண்டும்.

நாள் தவறாமல் உடல் பயிற்சி செய்வது அவசியம். இதனால் உடல் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியம் அடையும். ஹார்மோன்கள் சுரப்பில் சமநிலை பேண உதவும். நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கும் .

மதுபானங்களை உட்கொள்வதை அறவே தவிர்க்க வேண்டும். மதுபானங்கள் உணவுக்குழாய், மார்பகம், கல்லீரல் புற்றுநோய் ஆகியவற்றை ஏற்படுத்துகின்றன. .